2018年12月2日星期日

挑戰!「間歇性斷食」:減肥終究是一場永無止餓的戰爭

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     我實在受不了,我實在瘦不了!

     今年暑假,一套號稱基因減肥,從根本反轉肥胖體質的產品席捲了我的親友圈。該產品喊著預見更好的自己,正能量爆滿的口號,只要配合產品進行90天的減脂增肌計劃,便可擁有一副健康漂亮的體態!

     因為朋友產後瘦身效果顯著,而且停用產品半年後絲毫沒有复胖跡象,因此幾乎每一位共同朋友都大為讚歎,躍身投入這一波瘦身風潮裡,好似龍捲風一般也把我吹得無招架之力。

     考慮了幾個月,也請教了幾個醫師,確認產品的成分沒有副作用後,我拉了我姐和我娘,大撒幣買了三套產品,展開90天的減重計劃。

     一開始體重顧問(其實就是你的上線)會不斷提醒所謂正確的飲食觀念,包括一日三餐的熱量分配、均衡營養的攝取、適當適量的運動、以及服用產品期間將會出現的好轉反應blablabla~

     (由於好累手好酸,一下省略90天過程,直接跳到第91天!)


      結果就是,我們真的怪怪按照該公司囑咐的飲食規劃(早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃代餐),期間再加碼瑜伽+跑步+跳繩等運動,我娘在90天後瘦了接近10公斤,是我們三人中成果最為顯著的;其次是我,從94公斤下降到89公斤,每當我對著數字皺眉頭的時候,一想到我親愛的姐姐花大錢,竟然只瘦了1公斤,心裡就稍稍感到放鬆一些些。

     果然,人的知足感,往往來自於跟別人的比較之中!

    很多朋友問我,90天後真的不會复胖嗎?對自己的效果滿意嗎?靠腰!當然不滿意,我還記得分享會上那些口口聲聲說自己瘦了10公斤以上,整個人都煥然一新,而且經過好幾年都胖不起來的例子,營造出「只要吃了這個產品,英俊漂亮不是夢」的氛圍,蠱惑別人以為產品真的有這麼好棒棒!

    事實是,不到一個月,我姐就把90天減掉的一公斤胖回來了,我娘的體重也在緩慢增長中,而我體重忽上忽下,必須依靠更節制更注意的飲食勉強把數字跳動的範圍控制在一公斤左右。但是!明明我們三人自從開始產品後,飲食就清淡得跟觀音嬤一樣了!凡是送進嘴裡的東西都得再三思量!

    當體重和體脂數又力爭上游時,我不禁要懷疑人生,靠北!我都這麼努力了,小心翼翼吃下每一口飯,逼迫自己犧牲午睡時間做運動,怎麼,怎麼,怎麼一丁點效用都沒有啊!(我曾認真懷疑,是不是買到假貨了?)

     當然不是啊!如果你不怕死去質疑產品質疑公司的話,只會換來「千錯萬錯都是你的錯」類型的肯定句。至於說好的基因減肥呢?一定是我們家基因太強大了,就算虔誠服用所費不貲的產品,也無法動搖基因啊!(嗯!絕不是產品有問題)

    抱怨歸抱怨,必須得說句公道話,除了減重效果不盡理想,且還會复胖之外,經過這90天的調養,我胃部狀況的確得到很大改善,熬夜通宵也不再有胃酸胃痛的情況發生;我娘親的眾多健康指數,如三酸甘油酯,血脂血糖等都回到了健康水平。(很遺憾的,只有體重讓我們無言)。

     上個月服用完產品後,我忽然覺得沒有安全感(有產品都瘦不了,沒產品不是更慘)。

     所以,我打算嘗試比起生酮飲食,爭議性沒那麼大,卻又效果不錯,受很多人推崇的「間歇性斷食」。雖然「間歇性斷食」總是被直銷公司的「體重顧問」們抨擊,他們認為透過斷食或節食,被減去的只是水分和肌肉,想要真正減去體脂肪和內臟脂肪,只有服用產品才是王道啊!

     都是屁話!

      對於「間歇性斷食」,我沒有太大把握,我可以克服睡覺和購物的慾望,可唯有口腹之欲往往令我無法自拔。但!衝著年關將至的危機感,以及推翻那些直銷員的自以為是,這場戰役,似乎不打不行啊!

     為了公平起見,讓那些傢伙沒話說,我今天特別到台北的XX體驗館,用他們的稱,量了一系列數據,才正式開始日食一餐的「間歇性斷食」。接下來一星期,我也會用日記的形式,在部落格記錄每天飲食及體重變化。

    那我們就拭目以待吧!

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2 条评论 :

  1. 哈哈哈!! 写得好好的减肥的日记!!

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  2. 大概知道你说的是那一套产品,身边不少的朋友尝试了,确实有些瘦了下来,但维持还是需要靠自己的努力。鼓励你多运动,学习营养学照顾好自己的身体,才是对身体最好的投资哦。

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